Agregator de ştiri

Cercetătorul de la Stanford a prezentat trucul în podcastul The Diary of a CEO, potrivit Woman’s World.

Exercițiul are trei pași. Cu ochii închiși, îi miști încet dintr-o parte în alta, apoi în sus și în jos. Fără să deschizi ochii, desenezi cu privirea un cerc în sens invers acelor de ceasornic, apoi unul în sensul lor. La final, îndrepți ochii spre nas și expiri lung. Exercițiul se repetă de două-trei ori.

Huberman explică faptul că, pentru a adormi, creierul trebuie să înceteze să urmărească poziția corpului.

Atunci când te trezești noaptea, creierul tău stă conectat la corp și știe exact cum ești așezat. Acest „GPS intern” îți ține mintea alertă.

Atunci când îți miști ochii, îi dai creierului un fel de „pauză”. Trucul îi ocupă atenția cu un exercițiu simplu și păcălește creierul să uite unde îi sunt mâinile și picioarele. Fără aceste semnale continue de la corp, mintea se relaxează instant și „alunecă” mult mai ușor înapoi în somn.

O jurnalistă care a testat trucul suferă de insomnie de ani de zile, mai ales de la menopauză. Metoda a ajutat-o să readoarmă de mai multe ori.

Psihologa Shelby Harris, expertă certificată în somn, consideră ideea rezonabilă. Tehnica este gratuită, fără efort și practic fără riscuri. Ea vrea însă mai multe cercetări despre rolul circuitelor proprioceptive. Mișcările ochilor dau creierului ceva simplu pe care să se concentreze, iar expirația calmează corpul, explică specialista.

Medicul Shantan Ravula spune că exercițiul rupe bucla anxioasă a trezirilor nocturne. Expirația lentă activează sistemul parasimpatic, care produce relaxare.

Metoda ar fi utilă mai ales femeilor de peste 50 de ani, al căror somn devine mai fragmentat. Ravula avertizează însă că trucul nu funcționează pentru toată lumea și nu tratează o tulburare reală de somn.

În Sectorul 5 lucrările se desfășoară în perioada 28 – 30 septembrie în zona Strada Nuțu Ion – Drumul Taberei. Vor fi afectate 743 de blocuri, din zonele Mihail Sebastian, Calea Ferentari, Calea Rahovei, Petre Ispirescu, Dumbrava Nouă, Șoseaua Alexandriei și străzile adiacente, după cum informează Termoenergetica, vineri, într-o postare publicată pe Facebook. 

Reluarea furnizării apei calde se va face etapizat, până la 3 octombrie.

În Sectorul 4, lucrările se vor desfășura în perioada 28 septembrie – 9 octombrie. Vor fi montate și conectate conducte noi la rețeaua termoenergetică existentă. Vor fi afectate temporar 1.100 de blocuri, din zonele Luică, Turnu Măgurele, Constantin Brâncoveanu, Berceni, Olteniței, Șerban Vodă, Giurgiului, Nițu Vasile, Emil Racoviță și Alexandru Obregia.

Potrivit Termoenergetica, lucrările sunt necesare pentru modernizarea și creșterea siguranței rețelei de termoficare a Capitalei.

Bloomberg prezintă cazul lui Ionuț Nedelea, un manager de proiect în vârstă de 46 de ani, care donează sânge de câteva ori pe an. După donare, acesta folosește certificatul primit pentru a avea acces la titlurile de stat destinate donatorilor.

Dobânda oferită poate depăși 7%, fiind cu aproximativ un punct procentual peste cea disponibilă în mod obișnuit investitorilor de retail, potrivit publicației americane.

Programul are o dublă miză: încurajează donarea de sânge, într-o țară care se confruntă periodic cu probleme legate de disponibilitatea acestuia, și oferă statului o sursă suplimentară de finanțare.

Bloomberg estimează că aproximativ 2,8 miliarde de lei, echivalentul a circa 604 milioane de dolari, au fost atrase de la începutul anului 2025 prin această facilitate, cu participarea a zeci de mii de investitori individuali.

România nu este singura țară care încearcă să convingă populația să finanțeze direct datoria publică. Italia, Japonia sau Brazilia dezvoltă, la rândul lor, programe prin care obligațiunile guvernamentale sunt promovate către micii investitori.

În România, programele destinate populației, inclusiv facilitatea acordată donatorilor de sânge, asigură aproape o cincime din necesarul total de împrumut al statului, arată Bloomberg.

Un avantaj pentru guverne este comportamentul diferit al micilor investitori. Aceștia tind să păstreze obligațiunile până la maturitate, spre deosebire de unele fonduri sau instituții străine, care își pot retrage rapid capitalurile în perioade de turbulențe.

Tendința este vizibilă la nivel internațional. În țările monitorizate de OCDE, gospodăriile dețineau 11% din datoria guvernamentală în 2024, o pondere de peste două ori mai mare decât în 2021.

Programul românesc a început în 2023, în urma unei campanii realizate împreună cu un post de radio rock. Șeful Trezoreriei, Ștefan Nanu, susține că beneficiile sociale justifică dobânda suplimentară plătită donatorilor.

„Scopul nostru nu este să îmbogățim niște oameni, ci să sprijinim donarea de sânge”, a declarat Nanu pentru Bloomberg.

Există însă și critici privind strategia mai largă de atragere a populației către datoria publică. Dobânzile preferențiale și facilitățile fiscale pot transforma investitorii de retail într-o sursă relativ scumpă de finanțare. În plus, mutarea economiilor din depozitele bancare către obligațiuni guvernamentale poate pune presiune asupra băncilor.

Pentru unii investitori români, calculele rămân însă simple. Laviniu Beze, reprezentant al unei asociații a investitorilor de retail, spune că donează de patru ori pe an și că titlurile de stat au ajuns să reprezinte 40% din portofoliul său.

„Am tradingul în sânge”, a glumit acesta, explicând că, pentru un investitor, un punct procentual suplimentar la dobândă este o oportunitate greu de ignorat.

Lauren Manaker a pornit experimentul din scepticism, potrivit revistei americane Prevention. Pe rețelele sociale, apa cu lămâie este prezentată ca remediu pentru orice, de la slăbit la detoxifiere. Ea avea însă și un motiv personal. Bea foarte mult ceai, iar compușii îi provocau o senzație persistentă de gură uscată.

Primul efect a fost simplu: s-a simțit mai hidratată. Un pahar plin cu apă la începutul zilei a contat mai mult decât conținutul lui.

Înlocuind câteva cești cu ceai, a scăpat și de gura uscată.

Alte promisiuni nu s-au confirmat. Pielea nu a devenit mai strălucitoare, iar digestia nu s-a schimbat vizibil. Nici efectul de „detoxifiere” nu l-a simțit.

Cea mai mare surpriză a venit la starea de spirit. Mirosul lămâii tăiate în fiecare dimineață i-a ridicat moralul. Cercetările sugerează că aromele de citrice pot reduce stresul și pot îmbunătăți starea de bine.

Specialista subliniază că apa cu lămâie nu este un elixir magic. Totuși, o lămâie întreagă oferă aproximativ 45 mg de vitamina C, circa 45% din necesarul zilnic. Citratul din lămâi poate ajuta la prevenirea unor pietre la rinichi. În plus, băutura poate înlocui sucurile carbogazoase și alte băuturi cu zahăr.

Temperatura apei contează puțin, spune dieteticiana. Nici ora nu pare să conteze, iar apa cu lămâie poate fi băută și seara.

Băutura nu este însă potrivită pentru toată lumea. Aciditatea lămâilor poate declanșa arsuri la stomac și regurgitare la persoanele cu reflux acid. Pentru ele, consumul înainte de culcare ar putea agrava simptomele.

Potrivit rechizitoriului, cei doi inculpați, originari din Sankt Petersburg și Moscova, ar fi folosit în anul 2024, în fața autorităților române, certificate de cetățenie despre care susțineau că fuseseră emise în 2023 de Ambasada României la Bratislava. În realitate, documentele ar fi fost false.

Cei doi ar fi depus la serviciul de stare civilă al unei primării de sector din București cereri pentru transcrierea certificatelor de naștere rusești, anexând certificatele de cetățenie false.

Ulterior, în baza certificatelor de naștere obținute astfel, aceștia ar fi solicitat și primit cărți de identitate și pașapoarte simple electronice românești, deși, potrivit anchetatorilor, nu dobândiseră niciodată cetățenia română prin procedurile prevăzute de lege.

Se cere în instanță anularea certificatelor de cetățenie false

Procurorii solicită desființarea prin anulare a certificatelor de cetățenie false, precum și a tuturor actelor de identitate obținute în baza acestora.

Cei doi inculpați nu au fost găsiți și au fost cercetați în lipsă.

Dosarul a fost trimis spre soluționare Judecătoriei Sectorului 6 București, care va judeca cauza în primă instanță.

„Din probatoriul administrat a rezultat faptul că, în luna mai 2026, bărbatul ar fi inițiat și dezvoltat o relație de natură intimă cu o victimă minoră, de 13 ani, context în care ar fi întreținut cu aceasta, în mod repetat și în baza aceleiași rezoluții infracționale acte de natură sexuală.

Totodată, pe parcursul relației, bărbatul i-ar fi solicitat persoanei vătămate să producă și să înregistreze materiale cu caracter pornografic, în care să se înfățișeze într-o manieră sexuală explicită și să i le transmită prin intermediul mijloacelor de comunicare electronică, cereri cărora victima le-ar fi dat curs”, potrivit IPJ Timiș.

Potrivit procurorilor DIICTOT, copila a fost supusă la presiuni psihice care ar fi determinat-o să se automutileze, provocându-și mai multe leziuni cu un corp ascuțit, având nevoie de îngrijiri medicale de specialitate.

Bărbatul a fost reținut, joi, și a fost arestat preventiv, vineri, pentru 30 de zile. Acesta este cercetat de procurorii DIICOT pentru săvârșirea infracțiunilor de pornografie infantilă în formă agravantă și viol săvârșit asupra unui minor în formă continuată.

Numărul intermediarilor de credite din registrele ANPC a crescut de la 1.492 în septembrie 2025 la 2.005 în septembrie 2026 (+34,4%), arată o analiză Bayer Credit pe baza datelor din aceste registre.

În același timp, în sectorul bancar, într-un interval comparabil, erau în iunie 2026 cu 3.791 de angajați și cu 117 unități teritoriale mai puțin decât în iunie 2025. În aceeași perioadă, creditul neguvernamental a crescut cu 8,4%, arată date BNR citate în analiză.

„Volumul de creditare crește, dar numărul celor care îl împart crește de aproape patru ori mai repede. În ultimul an, numărul oamenilor din rețelele de brokeraj a crescut cu aproape o treime, iar soldul creditelor din economie, cu 8,4%. Felia medie a fiecăruia se subțiază, iar asta va pune presiune pe venitul și pe productivitatea fiecărui reprezentant desemnat. De acum încolo, în brokeraj nu va mai conta cât de mulți suntem, ci cât de bine lucrează fiecare dintre noi”, a declarat Dragoș Nichifor, fondatorul Bayer Credit.

Analiza vizează persoanele responsabile cu activitatea de intermediere, nu doar oamenii care lucrează efectiv dosare de credit și nici nu include volumul sau evoluție creditelor intermediate, cifrele fiind valabile pentru perioada 28 septembrie 2025 și 16 septembrie 2026.

Potrivit analizei citate, intermediarii înregistrați ca persoane fizice autorizate au trecut de la 340 la 620 (+82,4%), iar firmele de la 1.152 la 1.385 (+20,2%). PFA urile reprezintă acum trei din zece intermediari, față de mai puțin de un sfert acum un an.

Nouă din zece intermediari (1.821 din 2.005) lucrează ca reprezentanți desemnați, în numele și sub responsabilitatea unui alt broker. Numărul lor a crescut cu 37,2%, de la 1.327 la 1.821, iar numărul persoanelor din aceste structuri a urcat de la 1.478 la 1.963 (485 de persoane în plus, +32,8%).

Piața este în mișcare, arată comparația nume cu nume: într-un an au intrat 649 de reprezentanți desemnați noi și au ieșit 155: 804 mișcări, aproape jumătate din câți sunt astăzi în rețele. Nu toți cei care au ieșit au plecat cu adevărat. Cel puțin 19 sunt aceleași persoane, reapărute sub o altă formă: un SRL devenit PFA sau același om care a pornit o firmă nouă.

Mutările între rețele sunt rare: 95,6% dintre firmele prezente în ambii ani lucrau în 2026 pentru același broker, iar doar 51 și-au schimbat rețeaua.

Concentrarea pieței a rămas aproape identică: cei 13 brokeri care intermediază credite ipotecare sau imobiliare și au avut în 2025 o cifră de afaceri de peste un milion de euro au 78,3% dintre reprezentanții desemnați, față de 78,1% acum un an. Evoluțiile lor individuale merg de la −12,8% la +70,5%.

Faptul că proporțiile se păstrează nu înseamnă că fiecare rețea a crescut la fel. Între brokerii mari, evoluțiile individuale merg până la +70,5%. Stabilitatea e la nivel agregat, nu individual, unde au fost creșteri variate, de la 2,9% la 70,5%, și chiar o scădere de 12,8%, potrivit analizei citate.

Bayer Credit este broker de credite ipotecare, activ din 2007, înregistrat în registrul intermediarilor de credite al ANPC și membru fondator al Asociației Române a Brokerilor de Credite (ARBC).