Fostul ministru al Sănătății, Alexandru Rogobete, a atras atenția, într-o postare pe Facebook, asupra necesității dezvoltării infrastructurii medicale pentru screeningul cancerului de sân, subliniind că achizițiile de echipamente realizate în ultimii ani nu sunt suficiente pentru a acoperi nevoile populației.
Potrivit acestuia, în perioada 2023-2026, România și-a extins semnificativ capacitatea de diagnostic prin mamografie, în urma unor proiecte finanțate din fonduri internaționale și europene.
„A vorbi despre screening pentru cancerul de sân nu înseamnă doar programe, strategii sau cursuri. Înseamnă, înainte de toate, să construiești infrastructura care face screeningul posibil”, a transmis Rogobete.
Peste 180 de mamografe la nivel naționalFostul ministru a precizat că, prin proiectul derulat cu Banca Mondială, au fost achiziționate 124 de aparate, iar investițiile din fonduri europene au contribuit la extinderea infrastructurii medicale.
Cu toate acestea, România continuă să se situeze în partea inferioară a clasamentului european în ceea ce privește numărul de mamografe raportat la 100.000 de locuitori.
„În perioada 2023-2026, prin proiectele cu finanțare internațională pe care le-am coordonat în sănătate, România și-a crescut semnificativ capacitatea de diagnostic prin mamografie. Prin proiectul derulat cu Banca Mondială au fost achiziționate 124 de aparate, iar investițiile realizate din fonduri europene au completat această infrastructură. Astăzi, la nivel național, vorbim despre peste 180 de mamografe”, a explicat Rogobete.
Acesta consideră că investițiile trebuie continuate, atât pentru achiziționarea de echipamente, cât și pentru asigurarea unei distribuții echilibrate a acestora la nivel național.
Rogobete: Bani investiți în sănătate și ani de viațăFostul ministru a subliniat că dezvoltarea programelor de screening presupune și pregătirea personalului medical, facilitarea accesului femeilor la investigații și reducerea timpului dintre depistarea unei suspiciuni și începerea tratamentului.
„Avem nevoie de o viziune de ansamblu: aparatură suficientă și distribuită echilibrat în țară, personal medical pregătit, acces simplu pentru femei și un traseu rapid de la screening la diagnostic și, atunci când este necesar, la tratament”, a precizat acesta.
Rogobete a mai explicat că depistarea cancerului de sân într-un stadiu incipient crește șansele unui tratament eficient și poate reduce atât impactul asupra pacientelor, cât și costurile suportate de sistemul sanitar.
„De aceea, banii investiți în screening și diagnostic precoce nu trebuie priviți doar ca o cheltuială. Sunt o investiție în sănătate, în ani de viață și în capacitatea femeilor de a reveni cât mai repede la familie, la viața lor și la activitatea profesională”, a transmis fostul ministru.
Runda de finanțare a fost condusă de Andreessen Horowitz, unul dintre cele mai cunoscute fonduri de capital de risc din SUA, care a investit în Facebook, Instagram, GitHub, Coinbase și Slack, relatează TechCrunch.
Fondatorul, Zain Javaid, își descrie produsul drept un „creier într-o cutie”.
Introducing Core, The Personal Al Computer The most powerful technology humanity has built should belong to you Order today: https://t.co/tlNxSu5B5C https://t.co/C8Rqv4eHLl
— Zain Javaid (@zainmfj) October 5, 2026
Un computer care lucrează în locul tău
Spre deosebire de un computer obișnuit, Core este proiectat ca agenții AI să funcționeze fără pauză și să lege între ele datele din calculator, aplicații și dispozitivele inteligente din casă. Nu are ecran propriu și este controlat de pe telefon, printr-o aplicație care are și mod vocal.
Ideea pe termen lung, spune Javaid, este ca inteligența artificială să nu mai aștepte instrucțiuni, ci să recunoască singură situațiile în care poate ajuta. Ca exemplu, el a dat un scenariu în care Core leagă pulsul crescut al utilizatorului, nopțile lucrate până târziu și sezonul de gripă. Pe baza lor, aparatul îl avertizează că s-ar putea îmbolnăvi.
Toate datele sunt procesate pe dispozitiv, criptat, potrivit publicației pakistaneze de tehnologie TechJuice. „Utilizatorul deține totul”, a declarat Javaid, adăugând că aparatul funcționează și dacă Ghost își închide porțile.
Ce primești pentru 3.499 de dolariPrețul include o placă grafică Nvidia RTX Pro 4000 SFF Blackwell, destinată rulării modelelor AI. Aparatul mai are un procesor AMD Ryzen 5 7600, 64 GB de memorie RAM și un SSD de 1 TB, notează publicația britanică International Business Times. Vine cu trei modele AI preinstalate, Qwen 3.8-Next, Qwen 3.8-27B și Gemma 4-31B, iar alte modele pot fi descărcate de pe Hugging Face.
Javaid a spus că prețul „reflectă hardware-ul și software-ul lui Core, construite special pentru a rula agenți AI”. Aparatele sunt asamblate în San Francisco, iar primele livrări sunt programate pentru sfârșitul lui octombrie.
De ce nu se teme de giganții tehnologieiJavaid nu pare îngrijorat de concurența marilor companii. Faptul că au componentele necesare nu înseamnă că au construit deja același produs, a explicat el, potrivit Blic. Cea mai mare provocare nu este hardware-ul, ci software-ul care trebuie să permită modelului AI să înțeleagă viața utilizatorului, să rețină contextul și să acționeze singur.
Ghost mai are trei cofondatori: Nicholas Chua, tot de 19 ani, Yifei Chen, de 24, și Gautam Sharda, de 23.
Instanța a dispus ca aceasta să rămână în arest timp de o săptămână, în așteptarea continuării investigațiilor, relatează Euronews.
Banii ar fi trebuit folosiți pentru un spitalShiranthi Rajapaksa a fost audiată miercuri de polițiști la domiciliul său, după care a fost prezentată în fața unei instanțe.
Anchetatorii o acuză că ar fi utilizat necorespunzător fonduri primite de organizația sa caritabilă de la o bancă de stat. Banii fuseseră acordați sub formă de donație și erau destinați achiziționării unui scanner pentru un spital public.
Fosta primă-doamnă a fost ulterior transportată la penitenciar. În imaginile surprinse la ieșirea din instanță, aceasta avea un ochi bandajat, în urma unei intervenții chirurgicale recente.
Fostul conducător al băncii implicate în transferul banilor a fost, de asemenea, arestat, fiind suspectat că ar fi ocolit procedurile atunci când fondurile au fost acordate organizației caritabile. Acesta a fost ulterior eliberat pe cauțiune.
Și fiul fostului cuplu prezidențial este în detențieProblemele judiciare se extind și asupra altor membri ai familiei Rajapaksa. Namal Rajapaksa, fiul fostului președinte și actual parlamentar, se află la rândul său în detenție, fiind acuzat de luare de mită.
Familia Rajapaksa a exercitat timp de mai mulți ani o influență uriașă asupra vieții politice din Sri Lanka, mai mulți frați, copii, nepoți și alte rude ocupând funcții importante în aparatul de stat.
Mahinda Rajapaksa și fratele său, Gotabaya, au câștigat o popularitate considerabilă în rândul majorității budiste singaleze după campania militară care a dus, în 2009, la înfrângerea rebelilor Tigrii Tamili și la încheierea unui război civil care durase 26 de ani.
Ascensiunea și declinul familiei RajapaksaPopularitatea lui Mahinda Rajapaksa a început să scadă după realegerea sa din 2010, pe fondul acuzațiilor de corupție, mită și restrângere a libertăților. În 2015, acesta a pierdut alegerile în care încerca să obțină un al treilea mandat prezidențial.
Familia a revenit însă în prim-plan în 2019, după atentatele sinucigașe din duminica Paștelui, inspirate de gruparea Stat Islamic, în care au murit 267 de persoane. Pe fondul preocupărilor privind securitatea, Gotabaya Rajapaksa a câștigat alegerile prezidențiale.
Mandatul său a fost ulterior marcat de o criză economică severă, amplificată de pandemia de COVID-19, prăbușirea turismului și deciziile economice ale administrației. Protestele masive l-au obligat în cele din urmă să demisioneze și să părăsească țara.
Actualul președinte, Anura Kumara Dissanayake, a ajuns la putere în 2024 cu un program axat puternic pe combaterea corupției. În campania electorală, acesta a promis că autoritățile vor acționa inclusiv în cazurile în care suspiciunile vizează membri ai familiei Rajapaksa sau persoane din fostele administrații.
Donald Trump s-a aflat în San Antonio pentru a-i îndemna pe alegătorii din Texas să-l susțină pe candidatul la Senat, Ken Paxton, aflat în dificultate.
Cel puțin șase manifestanți l-au întrerupt pe președintele SUA în timpul discursului său, unii dintre ei fiind escortați afară de poliție.
Unul dintre ei a fost agresat fizic de un susținător mai în vârstă al lui Trump, în timp ce încerca să părăsească arena, notează The Guardian.
Trump s-a îndepărtat pentru scurt timp de microfon, după ce un protestatar a părut că se apropie de scenă.
„Se întoarce acasă la mama”, a spus președintele după ce bărbatul a fost dat afară.
„Dar ceea ce nu știe este că mama lui a votat pentru Trump”, a adăugat liderul de la Casa Albă.
Donald Trump a batjocorit apariția protestatarilor și a susținut fără dovezi că „sunt plătiți de dușmanii națiunii noastre”.
Președintele a folosit, de asemenea, mitingul pentru a răspunde comentariilor recente în care părea să sugereze că Iranul ar putea distruge Los Angeles sau San Diego. Această declarație a stârnit un val de reacții negative din partea democraților.
„Am spus-o zilele trecute, lasă-i să lovească cu o rachetă în San Diego sau Los Angeles. Lasă-i să lovească. Vrei să vezi un spectacol de groază? Vrei să vezi probleme? Lasă-i să lovească San Diego. Lasă-i să lovească Los Angeles și veți vedea niște lucruri rele întâmplându-se”, a spus președintele american.
„Vreți să vedeți o țară care ar fi în cădere liberă. Nu vom permite să se întâmple asta. Ne protejăm orașele, ne protejăm țara, nu vom permite să se întâmple asta. Și ar folosi și ei asta. Ar folosi asta”, a adăugat Donald Trump.
Destinațiile turistice angajează tot mai des creatori de conținut în locul campaniilor clasice de publicitate, iar proiectul din Florida este cel mai nou exemplu.
Deși oferta seamănă cu un concediu plătit, este vorba despre un program structurat, numit „SPC-Suite”, care are ca scop promovarea regiunii pe rețelele sociale.
Trei posturi, trei misiuni diferiteDirectorul executiv al agenției, Brian Lowack, a subliniat că este vorba despre un angajament real. Cei aleși trebuie să trăiască destinația din plin și să-și împărtășească experiențele cu publicul. Au fost create trei posturi, cu titluri neobișnuite.
„Chief Vibes Officer”, directorul pentru atmosferă, va explora viața de noapte, scena muzicală, barurile, terasele de pe acoperișuri și localurile ascunse.
„Chief Flavor Explorer”, exploratorul gusturilor, va testa bucătăria locală, de la restaurantele recomandate de Ghidul Michelin și fructele de mare proaspete până la bistrourile de cartier și bucătăria internațională.
„Chief Sunset Curator”, curatorul apusurilor, se va ocupa de scena artistică. Postul presupune vizite la Muzeul Dalí și la Muzeul Mișcării Americane Arts and Crafts, la murale și ateliere locale, dar și apusuri de soare deasupra Golfului Mexic.
„Le vom da recomandări, dar sunt liberi să descopere ei înșiși comori ascunse”, a declarat Steve Grimes, directorul de marketing al agenției, pentru publicația locală St Pete Catalyst. Conținutul va fi în principal video, dar formatul poate fi adaptat abilităților fiecăruia, potrivit aceleiași surse.
Regiunea St. Pete-Clearwater este cunoscută pentru plajele cu nisip alb, precum celebra Clearwater Beach. Campania vrea însă să arate că zona are mai mult de oferit decât marea, adică o viață culturală, gastronomică și de divertisment bogată.
Cum te înscrii și ce condiții suntÎnscrierile se fac pe site-ul spcsuite.com, până pe 22 octombrie 2026. Candidații trebuie să aibă cel puțin 21 de ani și să fie disponibili pentru zece zile în intervalul 6 – 22 noiembrie 2026, potrivit regulilor oficiale. Dosarul include un formular online și un interviu video, notează site-ul american Newser.
Un juriu format din angajați și conducerea agenției va evalua autenticitatea, creativitatea, talentul de povestitor și implicarea publicului pe conturile candidaților. Pe durata șederii, cei aleși trebuie să publice constant conținut despre locuri, gastronomie și oamenii care i-au impresionat.
Cei mai buni ar putea primi și alte colaborări în viitor, spun reprezentanții agenției.
Imaginile din satelit arată desfășurarea unor avioane ușoare de atac la o nouă instalație comună de antrenament a Chinei și Laosului, marcând o extindere importantă a prezenței militare a Beijingului în afara propriului teritoriu, relatează The Independent.
Cele mai recente imagini arată opt avioane de atac K-8 și peste 24 de vehicule de sprijin pe o pistă aflată încă în construcție, la aeroportul Ban Keun din Laos.
Baza, situată la aproximativ 50 de kilometri de capitala Vientiane, a fost inaugurată pe 29 septembrie de Ministerul chinez al Apărării, sub denumirea oficială de „centru comun de sprijin și antrenament”.
Avioane de atac, identificate la baza prezentată drept centru de antrenamentPotrivit analiștilor în securitate, aeronavele observate în imaginile din satelit par să fie avioane Hongdu JL-8, fabricate în China, cunoscute și sub denumirea K-8.
Acestea sunt aparate cu două locuri, utilizate pentru pregătirea piloților, dar care pot fi folosite și în misiuni de luptă, inclusiv pentru transportul și lansarea bombelor.
Laosul deține în prezent patru astfel de aeronave, potrivit Institutului Internațional pentru Studii Strategice din Londra. Modelul este utilizat atât de forțele aeriene chineze, cât și de cele laotiene.
Diplomați, analiști și reprezentanți politici din țările vecine urmăresc îndeaproape dezvoltarea bazei, încercând să identifice eventuale sisteme de apărare antiaeriană, depozite de muniție și combustibil sau instalații de supraveghere.
Prezența unor asemenea echipamente ar putea indica faptul că baza va îndeplini funcții militare mult mai ample decât cele de antrenament.
Pista ar putea permite operarea bombardierelorChina nu dispune de o rețea extinsă de baze militare în străinătate, iar instalația din Laos ar putea deveni prima sa bază externă din Asia de Sud-Est capabilă să găzduiască avioane de luptă.
În prezent, Beijingul dispune de o bază logistică în Djibouti și de acces la facilități portuare în Cambodgia, pe lângă instalațiile sale din Marea Chinei de Sud.
Potrivit Reuters, lucrările de construcție continuă la Ban Keun, iar imaginile din satelit arată că o parte importantă a proiectului vizează extinderea pistei.
Odată finalizată, aceasta ar putea permite operarea unor aeronave de dimensiuni mai mari, inclusiv bombardiere.
Analistul de securitate Alexander Neill, cercetător asociat la Pacific Forum, a explicat că aeroportul pare, deocamdată, relativ mic și lipsit de caracteristici îngrijorătoare, însă infrastructura ar putea fi adaptată pentru operațiuni militare mult mai complexe.
„Se pare că aerodromul a fost proiectat astfel încât să permită extinderea pistei, pentru operarea unor aeronave mai mari”, a declarat acesta.
Potrivit expertului, baza ar putea găzdui în viitor inclusiv avioane de interceptare a comunicațiilor și supraveghere electronică, extinzând astfel capacitățile Chinei în Asia de Sud-Est.
Experimentul, numit TEMPEST, a început în 2022 la Centrul Smithsonian pentru Cercetări de Mediu (SERC), pe malul golfului Chesapeake, relatează Blic. Oamenii de știință au vrut să reproducă, în condiții controlate, ce se întâmplă când apa mării pătrunde în păduri în timpul furtunilor și al inundațiilor.
Trei ani de inundații provocatePădurea a fost împărțită în trei parcele de câte 2.000 de metri pătrați, potrivit SERC. Una a primit apă sălcie, luată din râul Rhode, un afluent al golfului Chesapeake. A doua a fost inundată cu apă dulce, iar a treia a rămas neatinsă, ca reper. La fiecare inundație, pe o parcelă au fost pompate circa 80.000 de galoane, adică aproape 303.000 de litri. Cantitatea echivalează cu o ploaie de 15 centimetri, comparabilă cu cea adusă de uraganul Sandy.
În 2022, apa a curs o singură zi. În 2023, inundația a durat două zile, iar în 2024 trei zile la rând, pentru a simula furtuni tot mai dese.
Senzorii îngropați în sol au arătat cât de repede se schimbă lucrurile. Conductivitatea solului, un indicator al sării, a crescut de 19 ori, iar după cinci zile era încă de zece ori peste nivelul inițial. Oxigenul din sol a scăzut sub 1% în două zile și și-a revenit la trei zile după retragerea apei.
„Când inunzi solul și îl tai de atmosferă, rădăcinile devin vulnerabile, practic se sufocă”, a explicat biogeochimistul Pat Megonigal, de la SERC.
Copacii păreau perfect sănătoșiDin afară, pădurea arăta normal. Nu s-au uscat coroane și nu au căzut frunze în masă, notează Blic. Rezultatele, publicate în revista PNAS, arată că solul s-a schimbat profund, în timp ce majoritatea copacilor au dat doar semne slabe de stres.
Excepția a fost arborele-lalea (Liriodendron tulipifera). În apa sărată, seva lui a circulat mult mai greu, iar frunzele s-au înnegrit și au devenit maronii cu două luni mai devreme decât la celelalte specii. Fagul a fost cel mai rezistent, iar arțarul roșu s-a situat la mijloc.
Ce urmeazăScopul pe termen lung este stabilirea ordinii în care apar schimbările după pătrunderea apei sărate. Dacă specialiștii găsesc semne de avertizare sigure în sol, pădurile de coastă amenințate ar putea fi identificate cu mult înainte ca efectele să se vadă pe copaci. Cercetătorii vor să prevină apariția așa-numitelor „păduri-fantomă”, întinderi de copaci morți lăsate în urmă de apa sărată.
„Putem trece de la a reacționa la copaci morți la a ținti proactiv restaurarea”, a spus Peter Regier, autorul principal al studiului, de la Laboratorul Național Pacific Northwest (PNNL).
Fabien Roussel, candidatul Partidului Comunist Francez (PCF) la alegerile prezidențiale din 2027, a lansat acuzații grave la adresa guvernului israelian, pe care îl consideră responsabil pentru practicarea „terorismului de stat”.
„Există un alt tip de terorism care face ravagii, și anume terorismul de stat practicat de un guvern israelian de extremă dreapta, cel al domnului Netanyahu”, a spus Roussel, în cadrul unei intervenții la postul de televiziune LCI, potrivit Le Figaro.
Politicianul francez a condamnat și atacurile comise de Hamas la 7 octombrie 2023, pe care le-a descris drept „un act de terorism barbar”.
Candidatul la președintia Frantei a subliniat că „terorismul trebuie condamnat fără nicio ezitare”.
Roussel: Guvernul Netanyahu și Hamas distrug perspectivele păciiRoussel a mers mai departe cu acuzațiile, comparând direct guvernul israelian cu gruparea Hamas. „Pun în paralel guvernul israelian al domnului Netanyahu și gruparea teroristă Hamas”, a declarat politicianul francez.
Acesta consideră că cele două părți contribuie la deteriorarea situației din regiune și împiedică găsirea unei soluții pașnice.
„Sunt ca într-o oglindă, își distrug propriile popoare și creează condițiile pentru ca pacea să nu fie posibilă în această regiune a lumii”, a adăugat Roussel.
„Vocile israeliene și palestiniene care cer pacea nu sunt auzite, deoarece, de ambele părți, există forțe extremiste care se confruntă și răspândesc ura”, a spus candidatul la președinția Franței, criticând faptul că vocile israelienilor și palestinienilor care susțin pacea nu sunt ascultate.
Trei ani de la atacurile Hamas asupra IsraeluluiIsraelul a comemorat miercuri, 7 octombrie, trei ani de la atacul lansat de Hamas în 2023.
Considerat cel mai sângeros episod din istoria Israelului, acesta s-a soldat cu moartea a 1.221 de persoane, dintre care 51 de cetățeni francezi, conform unui bilanț al agenției AFP. Alte 251 de persoane au fost luate ostatice și duse în Fâșia Gaza.
Ofensiva militară lansată ulterior de Israel în Fâșia Gaza a provocat moartea a peste 74.200 de persoane, potrivit Ministerului Sănătății din teritoriul palestinian, ale cărui date sunt considerate credibile de ONU.
Premierul britanic Andy Burnham se află joi, 8 octombrie, la Berlin, unde urmează să aibă prima întâlnire față în față cu cancelarul german Friedrich Merz.
Cei doi lideri vor lansa cu această ocazie un parteneriat comun de securitate între Marea Britanie și Germania, potrivit informațiilor prezentate de Deutsche Welle.
Noua cooperare urmărește îmbunătățirea schimbului de informații și dezvoltarea unor capacități coordonate prin care activitățile ostile să poată fi identificate, descurajate și perturbate.
Printre amenințările vizate se numără atacurile asupra infrastructurii, operațiunile cibernetice și actele de sabotaj, într-un context european marcat de intensificarea riscurilor hibride.
Burnham: Atacurile nu reprezintă o amenințare îndepărtatăÎnaintea vizitei la Berlin, premierul britanic a avertizat că asemenea operațiuni au consecințe directe asupra populației și economiei.
„Atacurile asupra infrastructurii, companiilor și democrațiilor noastre nu sunt o amenințare îndepărtată”, a declarat Andy Burnham.
Liderul de la Londra a arătat că astfel de acțiuni ajung să afecteze inclusiv locuințele și locurile de muncă ale cetățenilor și urmăresc slăbirea și divizarea societăților occidentale.
Germania și Marea Britanie intenționează, în consecință, să-și combine resursele pentru identificarea și contracararea acestor operațiuni.
Ucraina, pe agenda discuțiilorParteneriatul este lansat pe fondul preocupărilor crescânde din Europa privind amenințările hibride provenite din mai multe direcții, în special din Rusia.
Sprijinul acordat Ucrainei în războiul cu Rusia va fi, de altfel, unul dintre subiectele importante ale întrevederii dintre Burnham și Merz.
Cei doi șefi de guvern vor discuta și despre conflictul din Orientul Mijlociu și efectele economice produse de instabilitatea din regiune.
Noua apropiere dintre Londra și Berlin are și o semnificație politică mai largă, reprezentând un nou pas către intensificarea cooperării Marii Britanii cu partenerii europeni la mai mulți ani după Brexit.
Cooperarea se extinde și în economieVizita premierului britanic nu se limitează la securitate. Burnham și Merz urmează să convoace și un forum britanico-german dedicat dezvoltării regionale.
La reuniune sunt așteptați directori ai unor companii din cele două țări, obiectivul fiind stimularea investițiilor și consolidarea parteneriatelor industriale dintre cele două economii.
Apropierea dintre două dintre cele mai importante puteri europene vine într-un context în care securitatea nu mai este privită exclusiv prin prisma amenințărilor militare clasice. Atacurile informatice, sabotarea infrastructurii și operațiunile de influență au devenit componente importante ale confruntării dintre Rusia și statele occidentale, ceea ce determină guvernele europene să dezvolte mecanisme comune de prevenire și răspuns.
Odată cu vârsta scad în mod natural masa musculară, forța și viteza de reacție a mușchilor și nervilor, spune dr. Sergio López López, fizioterapeut și doctor în științele activității fizice la Universitatea San Jorge din Zaragoza, citat de Blic. Procesul nu este însă inevitabil și poate fi încetinit considerabil cu un exercițiu simplu, care se face acasă.
Mișcarea pe care toată lumea o uităCând vine vorba de echilibru, sfaturile obișnuite se opresc la ridicarea pe vârfuri și la întărirea gambelor. Aproape nimeni nu se gândește la mișcarea opusă: ridicarea vârfului piciorului spre gambă, numită dorsiflexie. Ea ne permite să pășim peste denivelări fără ca degetele să se agațe de covor, de bordură sau de o groapă din trotuar.
„Pe măsură ce scade capacitatea de a ridica partea din față a piciorului, se reduce distanța de siguranță și crește riscul de împiedicare”, avertizează López.
Responsabil pentru această mișcare este mușchiul tibial anterior. El ține degetele ridicate în timp ce piciorul se avântă înainte și controlează coborârea lină a tălpii atunci când călcâiul atinge solul. Dacă te împiedici tot mai des de obstacole care înainte nu îți puneau probleme, mușchiul a slăbit și are nevoie de antrenament țintit, spune fizioterapeutul.
Miza este mare. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 684.000 de oameni mor anual în urma căderilor, iar adulții de peste 60 de ani sunt cei mai afectați. Alte 37,3 milioane de căderi pe an sunt atât de grave încât necesită îngrijiri medicale.
Exercițiul care se face lângă un scaunExercițiul descris de López este simplu: stai lângă un scaun sau un perete, cu călcâiele lipite de podea, ridici partea din față a ambelor tălpi cât de mult poți, apoi o cobori încet. Recomandarea este de două-trei serii a câte 10–15 repetări, de două-trei ori pe săptămână. Când mișcarea devine ușoară, se poate adăuga o bandă elastică, notează și publicația spaniolă Trendencias.
Specialistul recomandă alternarea cu ridicarea pe vârfuri, astfel încât toate grupele de mușchi ale gleznei să fie întărite în mod echilibrat.
„Concentrați-vă pe calitatea mișcării, nu pe numărul de repetări”, sfătuiește fizioterapeutul. Trei lucruri merită urmărite: dacă ambele tălpi se ridică la fel de sus, dacă călcâiele rămân fixe pe podea și dacă o parte obosește mult mai repede decât cealaltă. O diferență de forță între piciorul stâng și cel drept este un semnal de alarmă.
Când trebuie mers la medicUnele semne cer un consult de specialitate, nu doar exerciții, potrivit El Tiempo. Printre ele se numără o schimbare recentă sau progresivă în felul în care se ridică talpa, diferențele evidente între picioare și târșâitul repetat al unui picior. Furnicăturile, amorțeala sau un „picior căzut” pronunțat pot indica o problemă la nervi sau una neurologică.
