Răspunsul este aproximativ 30-40 de minute de activitate fizică intensă pe zi.
Studiul a examinat nouă cercetări anterioare, analizând datele de la 44.370 de persoane din patru țări care purtau dispozitive de monitorizare a activității fizice, notează Science Alert.
Rezultatele araă că persoanele care fac 30-40 de minute de exerciții moderate până la intense au un risc de deces similar cu cel al persoanelor care nu petrec mult timp pe scaun.
„La persoanele active care fac aproximativ 30-40 de minute de activitate fizică de intensitate moderată până la viguroasă, asocierea dintre timpul petrecut în poziție sedentară și riscul de deces nu este semnificativ diferită de cea a persoanelor cu un timp redus petrecut în poziție sedentară”, explică cercetătorii.
Activități recomandateActivitățile recomandate includ ciclismul, mersul în ritm alert și grădinăritul.
Avantajul acestui studiu față de altele este că s-a bazat pe date obiective de la dispozitive portabile, nu pe informații raportate de participanți.
Cercetarea susține recomandările OMS din 2020: 150-300 de minute de activitate fizică moderată sau 75-150 de minute de activitate intensă săptămânal. Pentru cei care nu pot face imediat 30-40 de minute, experții sugerează să înceapă cu pași mici – urcatul scărilor, joaca cu copiii, yoga, dansul sau treburile casnice.
„Oamenii își pot proteja în continuare sănătatea și pot compensa efectele nocive ale inactivității fizice”, spune Emmanuel Stamatakis de la Universitatea din Sydney.
Articolul Oamenii de știință au dezvăluit câtă mișcare este necesară pentru a „compensa” statul pe scaun apare prima dată în Mediafax.
Un roman de dragoste al lui Sebastian Haffner, „Despărțire”, scris acum mai bine de 90 de ani, devine best-seller Spiegel, la scurtă vreme după lansarea sa, la începutul acestei luni, scrie The Guardian.
Unul dintre cei mai profunzi analiști ai nazismului, Sebastian Haffner ținuse manuscrisul în sertar, acolo unde, de altfel, a și fost găsit de copiii săi.
Fiul scriitorului, Oliver Pretzel, a descoperit romanul acum mulți ani, însă spune că familia sa a ezitat să-l publice multă vreme, considerând că un reputat analist politic și-ar corupe, întrucâtva, imaginea, cu un roman de dragoste.
„Sora mea a considerat că romanul nu este prea bun”, a declarat Pretzel, profesor de matematică în Londra, pentru Süddeutsche Zeitung. „Inițial am împărtășit această părere, dar când l-am recitit și am început traducerea în engleză, mi-am dat seama brusc cât de ingenios este construit.”
Din fericire, criticii par să fie de acord. În Germania, romanul de 181 de pagini a fost elogiat drept „un câștig literar neașteptat”, „un text incredibil de alert, lejer și viu” și „o carte frumoasă, cu o strălucire tinerească și un impact emoțional puternic”.
O poveste de dragoste în ultimele zile ale Republicii de la WeimarAcțiunea romanului „Despărțirea”, care surprinde ultimele zile ale Republicii de la Weimar, se petrece în ultima zi a unei vacanțe de două săptămâni petrecute la Paris de protagonist și iubita sa, Teddy, înainte ca el să se întoarcă într-un Berlin cuprins de o teamă crescândă și de incertitudine politică.
Narațiunea este spusă de Raimund, un tânăr avocat stagiar care fumează Gitanes Rouge și citește Aldous Huxley. La Paris, în primăvara lui 1931, o întâlnește pe Teddy, o tânără plecată din Berlin al unei epoci în care „criza încă nu fusese inventată”.
Se crede că personajul Teddy are la bază figura Gertrude Joseph, o femeie evreică din Viena, de care Haffner fusese îndrăgostit.
Autorul cunoscutei lucrări „Germania: Jekyll și Hyde”În roman, Raimund descrie sentimentul tot mai apăsător al obligației de a „pleca spre un Berlin rece”.
Haffner și Joseph, care a ajuns să trăiască în Suedia, au păstrat legătura până la sfârșitul vieții.
În momentul morții ei, au fost descoperite douăzeci de scrisori trimise de el, păstrate cu grijă printre lucrurile sale.
Sebastian Haffner, pe numele său adevărat Raimund Pretzel, a lucrat ca jurnalist la „The Observer” în Londra.
Este un cunoscut analist al nazismului, critic rece, nepărtinitor al epocii. A fost trimis special al Observer, iar mai târziu a devenit un editorialist important al revistei Stern.
Este cunoscut pentru lucrarea sa clasică: „Germania: Jekyll și Hyde”, despre care se spune că Winston Churchill le-a cerut membrilor săi de cabinet s-o citească pentru a înțelege mai bine pericolul nazist.
Articolul Un roman necunoscut, scris acum 90 de ani de reputatul jurnalist Sebastian Haffner, devine best-seller în Germania, la scurtă vreme de la lansarea sa, la începutul acestei luni apare prima dată în Mediafax.
Marți, în drumul său spre summitul NATO din Haga, Donald Trump a fost întrebat de jurnaliști despre garanțiile de apărare comună descrise în tratatul NATO.
Președintele american a refuzat să spună dacă se va angaja să respecte articolul 5 din NATO, spunând că acest articol are „numeroase definiții”.
„Există numeroase definiții ale articolului 5. Știți asta, nu? Dar m-am angajat să le fiu prieten, știți, am devenit prieten cu mulți dintre acești lideri și m-am angajat să îi ajut”, a declarat Trump reporterilor la bordul Air Force One, în drum spre summitul NATO de la Haga, scrie Bloomberg.
Președintele american a fost rugat să clarifice aceste afirmații, iar el a spus că este „angajat să salveze vieți. Sunt angajat față de viață și siguranță”.
„Vă voi da o definiție exactă când voi ajunge acolo, doar că nu vreau să o fac pe spatele unui avion”, a mai spus el.
Articolul 5 este unul dintre pilonii fundamentali ai alianței NATO și a fost adus în discuție în primele zile ale invaziei rusești în Ucraina, în cazul în care amenințarea se extindea și asupra unor țări membre NATO.
Articolul 5 stipulează că un atac asupra unei țări NATO este interpretat ca un atac asupra întregii alianțe și prevede apărarea colectivă. Trump a criticat în mai multe ocazii faptul că aliații SUA au fost prea dependenți de cheltuielile de apărare ale Washingtonului și că ar trebui să contribuie mai mult la securitatea colectivă.
Articolul Incertitudine privind respectarea Articolului 5 al NATO de către SUA. Trump: „Există numeroase definiții ale articolului 5” apare prima dată în Mediafax.
