Relaxina este secretată în timpul sarcinii, încă din primul trimestru, și are efecte importante asupra „țesuturilor conjunctive ale corpului”, explică pentru EFE Salud podologul și profesoara de la Universitatea din Barcelona, Marta Vinyals.
Începând cu al doilea trimestru, provoacă o creștere a laxității ligamentelor, ceea ce le face mai flexibile, cu scopul de a facilita mobilitatea pelvisului în timpul nașterii.
Și acționează asupra tuturor ligamentelor din corp, inclusiv asupra celor din picioare.
„De exemplu, determină o coborâre a bolții plantare, o tendință mai mare spre picior plat în timpul sarcinii, ceea ce poate crește atât lungimea, cât și lățimea piciorului”, afirmă specialista, subliniind că mai multe studii indică faptul că până la 70% dintre femei observă că picioarele lor cresc în timpul sarcinii.
Este un fenomen care apare și la copii atunci când sunt foarte mici, când au ligamente mai flexibile și, implicit, o boltă plantară mai puțin pronunțată.
Alți factoriSarcina poate produce și suprasolicitarea unor structuri ale piciorului, precum fascia plantară sau tendonul lui Ahile, unde poate apărea durerea.
„Există și o componentă legată de creșterea în greutate, deoarece femeile, în medie, se îngrașă între 11 și 18 kilograme în timpul sarcinii, astfel că și piciorul devine mai voluminos”, explică Marta Vinyals.
De obicei, ambele picioare cresc în timpul sarcinii și este posibil ca femeia să fie nevoită să își schimbe mărimea la încălțăminte.
„Majoritatea studiilor arată că, în mod normal, fenomenul apare la ambele picioare, dar este posibil ca un picior să fie mai afectat dacă există mai mult edem (acumulare de lichide), ceea ce poate face ca diferența să fie mai vizibilă, deși cel mai frecvent apare bilateral”, adaugă specialista.
Revin la dimensiunea inițială?După naștere, pe măsură ce corpul se recuperează, în majoritatea cazurilor picioarele revin la dimensiunea inițială, deși acest aspect nu este foarte bine studiat. Există și situații în care femeile nu mai revin niciodată la numărul anterior.
„Cred că în majoritatea cazurilor, dacă femeia revine la greutatea și obiceiurile de dinainte de sarcină, picioarele revin treptat la dimensiunea inițială. Totuși, pot rămâne ușor mai late sau nu exact ca înainte. Există și cazuri în care nu se mai recuperează complet, iar acest lucru este descris în literatura de specialitate”, concluzionează Marta Vinyals
Prof. univ. dr. Carmen Orban, senator PSD, a anunțat că va susține o inițiativă legislativă pentru instituirea Zilei Vârstnicului, care ar urma să fie marcată pe 1 octombrie, la propunerea Alexandrei Dobre, fondatorul Institutului Român pentru Îmbătrânire Activă.
Anunțul a fost făcut în cadrul conferinței „Sănătatea nu are vârstă”, organizată la București de Institutul Român pentru Îmbătrânire Activă, eveniment dedicat prevenției și îmbătrânirii active. Carmen Orban a acceptat propunerea formulată de Alexandra Dobre, fondatorul Institutului Român pentru Îmbătrânire Activă, privind instituirea unei zile dedicate persoanelor vârstnice, subliniind importanța valorificării experienței de viață a seniorilor și a dialogului dintre generații.
„Fiecare dintre noi trebuie să facem ce ne place. Dacă facem ce ne priește și suntem într-un anturaj potrivit, vă garantez că nu veți îmbătrâni niciodată. Trebuie să facem cât mai multe întâlniri între vârstnici și tineri, în care să le împărtășiți experiența dumneavoastră de viață. Este păcat să pierdem acest prilej”, a declarat Carmen Orban.
Parlamentarul a precizat că își asumă inițierea procesului legislativ pentru instituirea Zilei Vârstnicului, chiar dacă în Parlament există rezerve legate de numărul mare de zile naționale tematice.
„La ultima comisie de educație, domnul președinte al comisiei de învățământ spunea că nu mai este de acord să facem ziua națională a cine știe ce, că sunt prea multe. Să scriem această propunere legislativă pentru Ziua Vârstnicilor și eu mi-o asum, pentru că îmi plac provocările”, a afirmat Carmen Orban.
Ce presupune „îmbătrânirea activă”Declarațiile au fost făcute în contextul conferinței „Sănătatea nu are vârstă”, organizată de Institutul Român pentru Îmbătrânire Activă la București, eveniment dedicat prevenției, educației medicale și îmbătrânirii active, care a reunit medici, reprezentanți ai autorităților centrale, specialiști în nutriție, stil de viață și sănătate publică, dar și organizații implicate în proiecte dedicate seniorilor.
Evenimentul face parte din programul național „Sănătatea nu are vârstă”, un proiect care își propune să contribuie la dezvoltarea unei culturi a prevenției în România și la creșterea calității vieții populației, în special în rândul persoanelor vârstnice. Acest proiect a ajuns deja în mai multe orașe, precum Craiova, Brașov, Brăila, Târgu Jiu, Timișoara.
Dr. Alexandra Dobre, fondatorul Institutului Român pentru Îmbătrânire Activă, a subliniat că longevitatea trebuie privită nu doar ca durată a vieții, ci ca o viață trăită cu calitate, sănătate și independență.
„Campania «Sănătatea nu are vârstă» a început din dorința de a înțelege că longevitatea nu e suficient să existe, ci trebuie să fie de calitate. Cu această campanie, am ajuns în multe orașe din țară, Craiova, Brașov, Brăila, Târgu Jiu, Timișoara și vom continua proiectul în și mai multe orașe anul acesta. E nevoie de un plan național de prevenție și de educație, care ar trebui să înceapă din școli. Ne îngrijorează statisticile: respectiv că 1 din 2 români suferă de o boală cronică, aproape 30% dintre români sunt sedentari, iar prevenția este cel mai puțin utilizat tratament”, a declarat Alexandra Dobre, fondatoarea Institutului Român pentru Îmbătrânire Activă.
Prof. univ. dr. Alexandru Rafila, președinte al Comisiei pentru Sănătate din Camera Deputaților, a vorbit despre rolul comunității și al activității sociale în menținerea sănătății la vârste înaintate.
„Îmbătrânirea activă are câteva resorturi: modul în care vă simțiți ține de obiceiurile dumneavoastră și de mediul fizic și social. Cred că singurătatea este unul dintre motivele foarte serioase ale multor boli netransmisibile. Sunt 1,7 milioane de femei vârstnice singure în România, un lucru extrem de îngrijorător. Persoanele vârstnice trebuie să fie stâlpii comunităților, să le mențină vii și să le călăuzească. Menținerea capacității noastre de a fi utili social este foarte importantă și din punct de vedere economic”, a declarat Alexandru Rafila.
Prof. univ. dr. Luiza Spiru, președinte al Fundației Ana Aslan Internațional, a explicat că îmbătrânirea nu este o boală, ci un proces care poate fi gestionat prin stil de viață și prevenție.
„Îmbătrânirea nu este o boală. Ea poate fi trăită activ și cu demnitate cu condiția să ne ocupăm de asta din timp. Longevitatea este bazată pe principiul «cum îți așterni, așa dormi». Fiecare zi este o cărămidă pe care o așezăm pe drumul spre îmbătrânire. Cei cinci piloni ai îmbătrânirii sunt sănătatea cognitivă, nutriția și metabolismul, mișcarea și vitalitatea, somnul și recuperarea și sănătatea emoțională”, a declarat Luiza Spiru.
Programe de prevenție și sprijin pentru vârstniciLarisa Mezinu-Bălan, vicepreședinte al Casei Naționale de Asigurări de Sănătate, a vorbit despre programele de prevenție și investigațiile gratuite disponibile prin sistemul public de sănătate.
„Avem pachete de prevenție la CNAS. Acestea ajută prin analize și investigații gratuite să depistăm la timp o boală și să o ținem sub control. Avem programe dedicate persoanelor cu pensii mici prin care aducem în țară medicamente scumpe. Educația contează, digitalizarea contează, dar și grija pe care o avem unii față de alții. CNAS îi sprijină pe vârstnici. Apelați la noi de câte ori aveți nevoie”, a declarat Larisa Mezinu-Bălan.
Prof. univ. dr. Diana Loreta Păun a atras atenția asupra problemelor de sănătate care apar după menopauză, inclusiv osteoporoza, bolile cardiovasculare și riscul de Alzheimer, subliniind importanța evaluărilor medicale periodice și a tratamentului corect.
Lect. dr. Lygia Alexandrescu a vorbit despre importanța nutriției și a implicării sociale la vârste înaintate.
„Implicarea este cheia utilității. Utilitatea ne dă sens. Fiind utili, nu suntem singuri. Persoanele vârstnice trebuie să aibă grijă la hidratare, la aportul de proteine și la calitatea alimentelor. Viața nu trebuie să fie despre interdicții, ci despre echilibru”, a explicat Lygia Alexandrescu.
Mișcarea, somnul și gestionarea stresuluiDr. Toni Feodor a subliniat rolul mișcării, somnului și gestionării stresului în prevenția bolilor cardiovasculare și în menținerea sănătății generale.
„Mușchiul nu mai este doar un organ mecanic, ci și endocrin. Mișcarea este foarte importantă. Somnul este esențial în reparare, iar stresul continuu de zi cu zi este unul dintre cei mai periculoși factori pentru sănătatea cardiovasculară”, a declarat medicul.
Vaccinarea, esențială după 60 de aniDr. Daniela Ștefănescu, medic primar medicină de familie, a atras atenția asupra importanței vaccinării la vârste înaintate și a menționat vaccinurile care pot fi făcute gratuit prin medicul de familie.
„Bolile pe care le căpătăm după 60 de ani devin un factor de risc mai mare. De aceea, este foarte important să ne imunizăm prin vaccinare. Sunt vaccinuri care se fac gratuit prin rețetă compensată 100% la medicul de familie, precum vaccinul antigripal, pneumococic sau rapelurile pentru tetanos și tuse convulsivă”, a declarat medicul.
Dr. Emanuela Mercore Huțanu, președinte al Societății Române de Medicină a Stilului de Viață, a subliniat că stilul de viață este principalul factor care influențează longevitatea.
„Suntem prima generație care riscăm să avem speranță de viață mai mică decât bunicii noștri. Stilul de viață este factorul de risc numărul 1. Conexiunea socială, alimentația echilibrată, mișcarea și faptul că avem un scop în fiecare zi sunt esențiale pentru sănătate și longevitate”, a declarat aceasta.
Îngrijirea personală și respectul față de sineDiana Baicu, CEO și cofondator Top Line România, a vorbit despre legătura dintre imaginea personală, încrederea în sine și starea de bine și a anunțat organizarea de workshop-uri de îngrijire pentru seniori și prețuri speciale pentru această categorie.
„Frumusețea nu este un moft. Îngrijirea și respectul față de propria persoană nu au vârstă”, a declarat Diana Baicu.
Alexandru Streinu, fondatorul Asociației Studenților Mediciniști, a anunțat organizarea de cursuri gratuite de prim ajutor pentru seniori, iar Lucian Constantin Nuțu a oferit acces gratuit pe viață la aplicația ScanVibe pentru participanții la conferință.
Ministerul Apărării Naționale anunță că a transmis luni Cancelariei Prim-Ministrului documentele de analiză privind îndeplinirea cerințelor operaționale pentru fiecare proiect propus pentru accesarea instrumentului de finanțare SAFE.
Potrivit reprezentanților ministerului, pentru implementarea programului SAFE mai sunt de parcurs următoarele etape:
Aprobarea de către CSAT a operatorilor economici/statelor membre/organizațiilor internaționale cu care se vor derula procedurile de achiziție și condițiile de cooperare – CSAT,
Elaborarea și aprobarea Strategiei de Înzestrare pentru fiecare proiect SAFE – MApN,
Obținerea aprobării prealabile a Parlamentului – MApN și
Derularea procedurii de atribuire și încheierea contractelor – MApN.
21 de proiecteMApN arată că programul SAFE reprezintă o oportunitate deosebită pentru România de a-și completa necesarul de capabilități al Armatei într-un mod accelerat.
Întregul proces de implementare a programului este coordonat de Grupul de lucru interinstituțional condus de șeful Cancelariei Prim-Ministrului.
21 de proiecte au fost incluse în Planul de investiții al României pentru industria europeană de apărare, aprobat de Comisia Europeană.
Premierul Ilie Bolojan a declarat că Guvernul monitorizează strict implementarea proiectelor din Planul Național de Redresare și Reziliență (PNRR), pentru a recupera întârzierile și a atrage cât mai multe fonduri europene, în urma unei întâlniri cu Roxana Mînzatu, vicepreședintă executivă a Comisiei Europene.
Discuțiile de la Palatul Victoria au vizat accelerarea reformelor asumate de România, dar și corelarea finanțărilor europene cu nevoile reale ale societății.
Presiune pentru recuperarea întârzierilor din PNRRȘeful Executivului a subliniat că România trebuie să grăbească implementarea investițiilor și îndeplinirea jaloanelor din PNRR, pentru a nu pierde fonduri europene.
În același timp, oficialii au analizat proiectele finanțate prin politica de coeziune și prin bugetul multianual al Uniunii Europene, insistând asupra adaptării acestora la prioritățile naționale.
Accent pe politici sociale și sprijin pentru vulnerabiliUn punct important al discuțiilor a fost corelarea măsurilor sociale din România cu inițiativele europene.
Vicepreședinta Comisiei Europene a anunțat că, în perioada următoare, va fi lansată prima Strategie Europeană Anti-Sărăcie, care vizează reducerea inegalităților prin măsuri precum locuințe sociale și sprijin alimentar pentru persoanele vulnerabile.
De asemenea, tinerii cu vârste între 16 și 29 de ani care nu au un loc de muncă și nu urmează studii vor deveni o prioritate majoră la nivel european.
Noi programe europene pentru muncă și educațieÎn 2026, Comisia Europeană va lansa mai multe inițiative importante:
Roxana Mînzatu a subliniat că România ar trebui să își consolideze poziția în negocierile privind viitorul buget european și să vină cu propuneri pentru politici ambițioase la nivelul Uniunii.
„România se poate poziționa ca o voce puternică între statele membre”, a afirmat oficialul european.
„Nou record de viteză pe Sighișoara-Simeria: 125 km/h în medie cu 3 opriri. O fărâmă de speranță într-o mare de frustrare pe calea ferată: o ramă electrică modernă scoate 81 de minute între Simeria și Sighișoara, fiind cu vreo 38% mai rapidă ca trenurile din anul de grație 1995. Și mai e loc de îmbunătățire!”, susțin luni reprezentanții Asociației pro Infrastructură.
Conform acestora, precentul record datează din iunie 2023, când un tren Dacia a parcurs tronsonul Simeria-Sighișoara, o distanță de 169 kilometri, în 96 de minute cu viteza maximă de 150 km/h.
În urmă cu două săptămâni, o ramă Alstom Coradia a scos 81 de minute pe această distanță cu o medie de 125 km/h și 3 opriri. Înainte de modernizare, în anul-etalon 1995, se făceau 130 min pe aceeași rută.
„Garniturile Alstom Coradia au prevăzute în Mers 96 de minute între Sighișoara și Simeria, cu 160 km/h. Mersul este ceva mai optimist decât în 2023. Însă observați că încă sunt multe rezerve: trenul a plecat cu 19 min întârziere din Sighișoara și a ajuns cu doar 4 min întârziere în Simeria, deci a recuperat un sfert de oră”, adaugă reprezentanții asociației.
Se poate și mai bineAceștia spun că se poate și mai bine.
„Sectorul Orăștie-Simeria (17 km) este în continuare limitat la 120 din cauza lucrărilor la semnalizare. Solicităm celor de la Alstom și Siemens să ajungă rapid la un consens ca să se poată ridica și acest tronson la 160. Ba chiar se poate și mai bine! Alstom Coradia și toate trenurile și locomotivele PNRR încetinesc aparent inexplicabil la intrarea în Mediaș, unde pe un sens se circulă cu 40 km/h pe un kilometru”, mai adaugă aceștia, spunând că folosirea inductorilor pentru testarea vigilentei mecanicului este o practică perimată.
Asociația pro Infrastructură susține că în curând vor fi atinși timpi foarte buni și spre vestul coridorului, pe Simeria-Arad: „Implicit, vorbim de cu totul alt standard de viteză și confort pentru călători între centrul țării (Sighișoara) și graniță (Curtici). Sperăm să revenim cu noi recorduri spre sfârșit de 2026”.
„Mă bucur că rațiunea a învins! Iar argumentele miniștrilor PSD pentru protejarea puterii de cumpărare a românilor au fost astăzi ascultate în Coaliție. Astfel, românii vor beneficia în continuare de plafonarea adaosului comercial la alimentele de bază până la 30 iunie! Guvernul va aproba o ordonanță de urgență de prelungire a măsurii, care este cu atât mai necesară înainte de sărbătorile pascale”, se arată în mesajul publicat luni, de Sorin Grindeanu pe Facebook.
Grindeanu a anunțat că PSD își menține poziția privind reducerea accizei la carburanți. Liderul partidului a precizat că social-democrații au propus un mecanism flexibil, care să țină cont de evoluția prețurilor de referință, cu scopul de a genera o scădere clară a costurilor pentru consumatori.
Liderul social-democrat a spus că va monitoriza îndeaproape efectele politicilor implementate, subliniind că atât contextul internațional, cât și cel economic ar putea genera nevoia unor noi politici.
„În funcție de cum evoluează contextul internațional, nivelul inflației și economia, cu siguranță, vor fi necesare și noi decizii. De aceea, voi monitoriza îndeaproape aceste măsuri și efectele lor, iar miniștrii social-democrați și specialiștii PSD vor veni cu noi politici publice”, spune Grindeanu.
Coaliția a decis prelungirea cu încă trei luni a plafonării adaosului comercial la alimentele de bază până la 30 iunie 2026.
Liderul AUR a reacționat după ce moțiunea a fost respinsă luni de Senat.
„O nouă moțiune pică în Senat: PSD nu a votat-o, azi e ziua când e la guvernare”, a scris George Simion pe rețelele de socializare.
El le-a cerut susținătorilor să lase în comentarii „mesajul vostru pentru Grindeanu”.
Moțiunea care a vizat-o pe ministra Mediului, Diana Buzoianu, a fost depusă la inițiativa Grupului Pace Întâi România. Moțiunea a fost respinsă luni de Senat cu 45 de voturi împotrivă.
Deși antrenorul italian Roberto De Zerbi era dispus să accepte postul de antrenor principal, acesta ar fi preferat inițial să preia echipa abia la finalul sezonului. Tottenham și-a intensificat însă eforturile pentru a ajunge rapid la un acord, iar discuțiile sunt pozitive și se apropie de o înțelegere, afirmă surse citate de BBC.
Clubul londonez i-ar putea oferi tehnicianului italian, în vârstă de 46 de ani, un contract pe termen lung. De Zerbi este liber de contract după despărțirea de Marseille, în februarie.
Echipa lui Radu Drăgușin se află pe locul 17 în Premier League, la un singur punct deasupra zonei retrogradării, fără nicio victorie în campionat în 2026.
Antrenorul interimar Igor Tudor a plecat duminică de la club, de comun acord, după doar 44 de zile în funcție, iar directorul executiv Vinai Venkatesham și directorul sportiv Johan Lange au primit sarcina de a-i găsi rapid un înlocuitor.
Potrivit BBC, clubul a decis să se despartă de Igor Tudor după înfrângerea cu 0-3 în fața lui Nottingham Forest, însă a amânat anunțul pentru a-i oferi tehnicianului croat răgazul necesar după decesul tatălui său.
„Proiectul european trebuie să se concentreze, înainte de toate, pe oameni, pe locuri de muncă de calitate, pe investiții în educație, în sănătate și pe protejarea drepturilor fiecărui cetățean. Sunt problematici esențiale, de care depinde stabilitatea socială a continentului nostru, mai ales în perioada dificilă pe care o traversăm”, se arată în mesajul publicat de președintele României, Nicușor Dan, după ce s-a întâlnit cu Roxana Mînzatu, vicepreședintă a Comisiei Europene cu portofoliu care acoperă drepturi sociale și competențe, locuri de muncă de calitate și pregătire.
„Am vorbit concret despre cum putem atrage și folosi mai eficient fondurile europene pentru proiecte sociale care să producă rezultate vizibile pentru oameni”, mai transmite Nicușor Dan.
Președintele a transmis că pentru România este crucial ca bugetul Uniunii Europene să rămână cel puțin la nivelul actual: „Pentru România, este important ca bugetul UE să rămână unul consistent. Avem nevoie de o finanțare cel puțin la nivelul actual pentru a menține ritmul investițiilor în domenii strategice”.
Cei doi oficiali au mai discutat și despre mobilitatea forței de muncă, recunoașterea diplomelor și calificărilor profesionale la nivel transfrontalier, soluții pentru a scădea costurile la energie, facilitarea investițiilor în locuințe sustenabile, sprijinirea categoriilor vulnerabile.
