Playlisturile pentru animale au devenit populare, iar tot mai mulți proprietari spun că muzica ajută la calmarea câinilor sau pisicilor anxioase.
Experiența lui Margot, un câine de talie medie adoptat dintr-un adăpost, este unul dintre exemplele care susțin această teorie. Stăpâna ei, Serenity Strull, spune că animalul devenea extrem de agitat când rămânea singur, iar medicamentele nu au ajutat. În schimb, muzica clasică l-a liniștit aproape imediat.
Recomandarea a venit de la un dresor, care i-a sugerat seria Through a Dog’s Ear, compoziții lente, în care predomină pianul. Creată de un expert în psihoacustică și de o neurologă veterinară, muzica a fost testată pe peste 150 de câini în locuințe și adăposturi.
Care a fost rezultatul?
Peste 70% dintre câinii din adăposturi și 80% dintre cei aflați în case au prezentat reducerea simptomelor de anxietate: mai puțină agitație, tremurat sau respirație accelerată. Studiile confirmă efectul. Cercetători de la Queen’s University Belfast au analizat reacțiile câinilor la muzică clasică, audiobookuri și liniște. Doar muzica clasică a avut un efect calmant în situații stresante, cum ar fi vizita la veterinar sau un drum lung cu mașina. Cele mai eficiente sunt piesele lente, cu 50 -60 de bătăi pe minut, fără percuție puternică, care pot reduce nivelul de cortizol, hormonul stresului.
Efecte au fost observate și la alte specii. Elefanți și gorile din grădini zoologice au prezentat mai puține comportamente repetitive sau agresive când au fost expuși la muzică clasică. În cazul pisicilor, un studiu pe 12 animale a arătat că muzica instrumentală lentă a redus ritmul cardiac și respirația. Nu toate genurile funcționează, iar audiobookurile nu au același efect, scrie BBC.
Deși pot părea calmante, studiile arată că majoritatea câinilor rămân atenți la speaker și nu se relaxează. În schimb, reggae sau soft rock pot avea efecte similare cu muzica clasică, atât timp cât sunt lente și cu structuri simple. Specialiștii explică faptul că diferențele dintre limitele de auz ale oamenilor și ale animalelor sunt semnificative.
Câinii percep frecvențe de până la 65.000 Hz, iar pisicile chiar mai mult, până la 79.000 Hz, motiv pentru care anumite sunete pot fi percepute ca stresante. Pentru a elimina frecvențele care pot agita animalele, unii compozitori au început să creeze piese adaptate biologiei auditive a fiecărei specii. Janet Marlow, specialist în sunet, a dezvoltat o colecție de compoziții numită Pet Acoustics, testată în mai multe studii.
Noi dovezi științifice contestă ideile înrădăcinate despre cine performează mai bine, matinalii sau nocturnii, și dezvăluie o relație mult mai complexă între ritmul biologic de somn, funcțiile cognitive și sănătate, scrie Times of India.
Deși societatea îi laudă adesea pe matinali pentru disciplină și productivitate, cercetările recente arată că ritmurile naturale de somn, determinate biologic, influențează puternic performanța, capacitatea cognitivă și starea de bine pe termen lung.
Cei care se culcă târziu obțin scoruri mai mari la inteligență și procesare mentalăUn studiu amplu realizat de Imperial College London pe peste 26.000 de adulți a descoperit că persoanele care se identifică drept „păsări de noapte” au obținut scoruri semnificativ mai mari decât matinalii la teste care evaluau raționamentul, memoria și viteza de procesare a informației.
Cercetătorii au subliniat că tiparul natural de somn, modelat de factori genetici și circadieni, influențează semnificativ momentul în care oamenii funcționează la capacitate cognitivă maximă.
Persoanele cu un ritm de somn intermediar (persoane care nu sunt nici matinale, nici nocturne) i-au depășit, de asemenea, pe matinali, sugerând avantaje care depășesc normele tradiționale ale productivității matinale.
Oamenii cu program de somn nocturn sunt expuși unor riscuri de sănătate mai mariÎn ciuda performanțelor cognitive mai bune, persoanele care se culcă târziu prezintă constant riscuri crescute pentru afecțiuni metabolice și cardiovasculare.
Studii publicate în Frontiers leagă tipul nocturn de un IMC (Indice de Masă Corporală) mai mare, glucoză crescută, niveluri ridicate de colesterol total și scăderea colesterolului HDL.
Alte cercetări asociază culcatul târziu cu obezitate viscerală, rezistență la insulină și mortalitate mai mare, sugerând că nepotrivirea dintre ritmul intern și programul social produce un stres metabolic cronic.
Cei care se trezesc devreme au un profil metabolic mai sănătos și un stil de viață mai stabilDeși matinalii nu excelează întotdeauna în sarcini cognitive, mai multe studii de cohortă arată că aceștia au profile metabolice mai sănătoase, inclusiv IMC mai scăzut, circumferință abdominală mai mică, markeri metabolici îmbunătățiți și o sănătate cardiovasculară mai bună.
Aceste rezultate reflectă avantajele alinierii naturale la programele de lucru moderne și la ciclurile de lumină naturală.
Poți să-ți schimbi tiparul de somn?Deși tiparele naturale de somn nu pot fi schimbate complet, cercetătorii afirmă că rutinele consecvente pot ajuta oamenii să își armonizeze ritmul natural cu cerințele zilnice.
Alinierea somnului la programul social poate îmbunătăți atenția, dispoziția și markerii metabolici, fără a forța schimbări extreme care contrazic biologia personală.
În ultimele finale de la Mondialele de gimnastică la junioare, ediția a treia, sportivele tricolore au avut evoluții solide, într-un concurs dominat de reprezentantele Chinei, Japoniei și Statelor Unite ale Americii.
În finala de la bârnă, Alexia Blănaru a încheiat pe locul 7, cu nota totală de 12.733 (Dificultate – 5.200, Execuție – 7.533). Blănaru a adus singura medalie din palmaresul României la această ediție, duminică, la sărituri, ocupând locul al treilea.
Finala a fost câștigată de chinezoaica Xiang Yina (14.133), urmată de japoneza Minamino Yume (13.800) și americanca Caroline Moreau (13.600).
În finala de la sol, Iris Iordache a reprezentat România și a obținut locul 6, cu nota de 12.766 (D – 4.900, E – 7.866). Românca a fost la doar 4 zecimi de ultima treaptă a podiumului.
Finala a fost câștigată de japoneza Nishiyama Misa (13.533), urmată de franțuzoaicele Elena Colas (13.200) și Maiana Prat (13.166).
În prima zi de prognoză vremea va fi normală din punct de vedere termic, apoi se va încălzi, astfel că marți, 25 noiembrie, media maximelor termice va fi în jurul a 14 grade și se va situa cu mult peste cea specifică datei. În următoarele trei zile se va răci semnificativ, cu
aproximativ 8 grade, și vremea va fi rece. Până la finalul lunii se va încălzi ușor, spre valori diurne apropiate de cele specifice finalului de toamnă. În primele zile din luna decembrie se vor atinge temperaturi maxime, care în medie, vor fi de 9…11 grade, iar din data de 4 decembrie regimul termic va fi în scădere. Minimele termice vor fi în creștere până în dimineața zilei de 26 noiembrie, când media acestora va fi de aproximativ 7 grade, apoi se va răci, iar media minimelor va avea variații, în general, între 1 și 3 grade.
Probabilitatea de precipitații va fi mai ridicată în prima săptămână de prognoză.
CrișanaVremea se va încălzi accentuat de la o medie a maximelor termice de 7 grade în prima zi, la aproximativ 15 grade în cea de a doua, atunci când va deveni mult mai caldă decât în mod obișnuit în ultima decadă a lunii noiembrie. Vor urma trei zile de răcire semnificativă, astfel că în jurul datei de 28 noiembrie media temperaturilor maxime va fi de 6…7 grade. Între 29 noiembrie și 3 decembrie aceasta va avea variații între 7 și 9 grade, apoi vremea va intra într-un proces de răcire treptată. În primele două nopți și minimele termice vor fi în creștere, în dimineața zilei de 26 noiembrie media lor va fi de 6…7 grade, apoi va scădea și va avea variații, în general, între 0 și 2 grade.
Se vor semnala precipitații aproape în fiecare zi, probabilitatea fiind mai mare în prima săptămână.
TransilvaniaMedia maximelor termice va fi în creștere, de la 5 grade în prima zi, la 12…13 grade în următoarele două. În ziua următoare se va răci cu aproximativ 7 grade, apoi, pentru două zile se va încălzi din nou, dar de această dată încălzirea va fi ușoară. Din 29 noiembrie, când maximele termice vor fi în medie de 8…9 grade, și până la finalul intervalului de prognoză, regimul termic diurn va fi în scădere treptată. Media minimelor de temperatură va oscila, în general, între -2 și 2 grade.
Din data de 26 noiembrie vor fi posibile precipitații aproape în fiecare zi, probabilitatea ca acestea să fie pe arii mai extinse și mai importante cantitativ fiind în ziua de 27 noiembrie.
MaramureșÎn prima săptămână de prognoză vor fi oscilații termice semnificative de la o zi la alta. Dacă vremea va debuta cu temperaturi maxime în medie de 4…5 grade și minime de -1…0 grade, în următoarea zi se va încălzi accentuat, astfel că media maximelor va ajunge la 12…13
grade și a minimelor la 4…5 grade, însă în următoarele două zile se va răci semnificativ, spre medii ale maximelor de 6 grade și ale minimelor de -2…-1 grad. Până la finalul lunii noiembrie va urma o nouă încălzire, de această dată treptată și mai ușoară, astfel că maximele termice vor fi în medie de 9…11 grade, iar minimele în medie de 1…2 grade. În cea de a doua săptămână de prognoză, tendința generală va fi de scădere a temperaturilor.
Probabilitatea pentru precipitații va fi mai mare în 25 și 26 noiembrie și după data de 28 noiembrie.
MoldovaVremea va fi în încălzire, de la o medie a maximelor termice de 8 grade în prima zi și a minimelor de 0 grade în prima noapte, până la una de 14 grade a maximelor și de 4 grade a minimelor, în jurul datei de 26 noiembrie, când va fi mult mai cald decât în mod normal în a doua decadă a lunii noiembrie. În următoarele două zile se va răci accentuat, cu aproape 9…10 grade valorile maxime și 4…5 grade cele minime. Din 29 noiembrie media maximelor termice va avea variații între 5 și 9 grade, iar a minimelor între -1 și 3 grade.
Probabilitatea pentru precipitații va fi mai mare între 26 și 28 noiembrie și după data de 1 decembrie.
DobrogeaPână în dimineața zilei de 27 noiembrie vremea se va încălzi până la valori mult mai ridicate decât în mod normal la această dată, media maximelor termice de la 10 la 18…19 grade, iar a minimelor de la 5 la 10…11 grade. Vor urma două zile de răcire accentuată, cu 9…10 grade în cazul temperaturilor maxime și aproximativ 5 grade în cazul celor minime. Din 29 noiembrie media maximelor termice va avea variații între 9 și 13 grade, iar a minimelor între 3 și 7 grade.
Va ploua pe arii extinse și în general moderat cantitativ, în jurul datei de 27 noiembrie, apoi trecător și pe suprafețe mai mici și în majoritatea zilelor care vor urma.
MunteniaVremea va fi în încălzire, de la o medie a maximelor termice de 9 grade în prima zi și a minimelor de 0 grade în prima noapte, până la una de 16…17 grade a maximelor și de 6…7 grade a minimelor, în jurul datei de 26 noiembrie, când va fi mult mai cald decât în mod normal
în a doua decadă a lunii noiembrie. În următoarele două zile se va răci accentuat, cu aproape 9…10 grade maximele și 4…5 grade minimele. Din 29 noiembrie media maximelor termice va avea variații între 8 și 12 grade, iar a minimelor între -1 și 4 grade.
Probabilitatea de ploaie va fi mai mare între 26 și 30 noiembrie.
OlteniaVremea va debuta cu temperaturi maxime în medie de 8…9 grade și minime de -1…0 grade, în următoarea zi se va încălzi cu 3…4 grade, apoi media maximelor de temperatură va avea variații în general între 7 și 11 grade, iar a minimelor între 0 și 5 grade.
Probabilitatea de ploaie va fi mai mare între 26 și 30 noiembrie.
La munteÎn prima zi a intervalului valorile termice vor fi mai scăzute decât media climatologică specifică datei, astfel încât, în medie, maxima termică va fi de 0…1 grad și minima de -3…-2 grade. În următoarea zi se va încălzi cu aproximativ 5…6 grade, apoi media temperaturilor maxime va fi în general între 1 și 5 grade, iar a minimelor între -5 și -1 grad.
Vor fi precipitații în cea mai mare parte a intervalului, pe arii mai extinse și mai intense în jurul datei de 27 noiembrie.
Președintele Emmanuel Macron ar urma să anunțe introducerea serviciului militar voluntar în Franța, proiectul fiind discutat de mai multe luni, potrivit AFP.
Răspuns la „amenințarea constantă” din partea Rusiei„În lumea în care trăim, într-o lume a incertitudinii și a tensiunilor crescânde, dacă vrem cu adevărat să fim în siguranță, trebuie să îi descurajăm pe alții să invadeze (…) Franța trebuie să rămână o țară puternică, cu o armată puternică, dar și cu capacitatea de acțiune colectivă”, a declarat sâmbătă președintele francez, în marja summitului G20 din Africa de Sud.
„Mulți vecini din Europa sunt în proces de restabilire a serviciului militar obligatoriu”, a spus generalul Fabien Mandon, șeful Statului Major, la postul France 5, adăugând că acesta este unul dintre „elementele care trebuie analizate și în țara noastră”.
Potrivit informațiilor, Macron a prezentat ideea serviciului voluntar pe 13 iulie, în fața unor ofițeri de rang înalt. Într-o Europă „aflată sub amenințare”, din cauza „amenințării constante” din partea Rusiei, „avem nevoie de o națiune capabilă să rămână fermă și să se mobilizeze”, a spus președintele Franței.
„Nu au fost luate încă decizii”, a declarat pentru AFP o sursă familiară cu situația.
Până la 50.000 de tineri pe anPotrivit mai multor surse, diferite scenarii prevăd recrutarea a între 10.000 și 50.000 de persoane anual.
Durata propusă pentru acest serviciu voluntar ar fi de 10 luni, iar remunerația de câteva sute de euro, scriu mai multe publicații din Franța.
Forțele armate franceze au în prezent aproximativ 200.000 de militari activi și 47.000 de rezerviști, iar planurile prevăd creșterea lor la 210.000 și, respectiv, 80.000 până în 2030.
Franța a renunțat la serviciul militar obligatoriu în 1997, în timpul mandatului președintelui Jacques Chirac.
