Consumul zilnic de fructe este esențial pentru menținerea sănătății și prevenirea bolilor cronice, spun experții, conform Independent.
Fructele conțin vitamine, minerale și antioxidanți care combat inflamațiile – un factor cheie asociat cu dezvoltarea cancerului.
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă două căni de fructe pe zi, însă doar unul din zece adulți atinge acest obiectiv.
„Niciun fruct nu poate proteja singur împotriva cancerului”, afirmă Candice Schreiber, nutriționist clinic la Universitatea de Stat din Ohio, subliniind importanța varietății, a echilibrului, a exercițiului fizic și a menținerii unei greutăți optime.
Medicamentul antiinflamator al naturiiFructele de pădure se află în fruntea listei datorită conținutului ridicat de antioxidanți, care întăresc imunitatea și reduc inflamațiile.
Cireșele, bogate în compuși fenolici, acționează similar cu ibuprofenul, dar fără efecte secundare, și contribuie la sănătatea digestivă și osoasă.
Papaya oferă vitamina C și enzima papaină care neutralizează moleculele de oxigen dăunătoare asociate inflamațiilor cronice.
Fructe obișnuite cu beneficii de duratăMerele susțin sănătatea inimii, digestia și funcțiile cerebrale, în timp ce strugurii hidratează și conțin resveratrol, un compus dovedit că reduce inflamațiile.
Portocalele și alte citrice sunt pline de flavonoide care scad markerii inflamatori.
Experții recomandă porții simple: de la o jumătate de portocală la un pumn de fructe de pădure.
Schimbări mici, impact mare asupra sănătățiiNutriționiștii sunt de acord că o varietate colorată de fructe poate face o diferență majoră în prevenirea bolilor.
Consumul constant nu doar reduce inflamațiile, ci întărește și sistemul imunitar, oferind un instrument simplu, dar puternic, împotriva riscului de cancer.
Mai multe organizații civice organizează, joi, un marș pentru comemorarea a zece ani de la incendiul din Clubul Colectiv, soldat cu pierderea a 65 de vieți.
Evenimentul va începe în Piața Universității la ora 18:00, urmând ca la ora 19:00 să se pornească în marș spre Clubul Colectiv, acolo unde în urmă cu zece ani s-a produs tragedia.
„10 ani mai târziu, corupția încă ucide în România. Infecțiile nosocomiale încă fac victime – mor bebeluși în spitale. Nu există încă o șansă reală de tratament și recuperare pentru marii arși. (…) Cei 65 merită dreptate. Vocile lor au tăcut, dar noi putem încă să strigăm. Pe 30 octombrie, ieșim din nou în stradă”, se arată în mesajul organizatorilor, postat pe pagina de Facebook a evenimentului.
În primăvara acestui an, magistraţii de la Înalta Curte de Casaţie şi Justiţie au decis reluarea anchetei în Dosarul Colectiv 2, în care procurorii au investigat modul în care autorităţile au intervenit după producerea incendiului din clubul din Bucureşti. Dosarul a fost clasat în vara anului 2024 de către Parchetul de pe lângă Înalta Curte de Casaţie şi Justiţie.
Tragedia din Clubul Colectiv s-a petrecut în noaptea de 30 octombrie 2015, în timpul unui concert al trupei Goodbye to Gravity. Incendiul a pornit din cauza unor artificii montate pe un suport situat lângă stâlpul schelei tehnice ce deserveşte scena. Focul s-a extins rapid la tavan, iar flacăra a devenit violentă. În urma incendiului, au murit la faţa locului 26 de persoane, ulterior numărul victimelor ajungând la 64. Printre cei care şi-au pierdut viaţa în urma tragediei erau artişti, fotografi, jurnalişti, olimpici şi studenţi. Ulterior, la un an şi 9 luni după tragedie, un alt tânăr a murit, ridicând bilanţul total la 65.
Președintele României, Nicușor Dan, a semnat decretul de numire în funcția de membru al Guvernului a Oanei Clara Gheorghiu, în calitate de viceprim-ministru.
Actul a fost publicat joi dimineață în Monitorul Oficial al României, Partea I.
Ceremonia de depunere a jurământului va avea loc joi, la ora 10:00, în Sala Unirii a Palatului Cotroceni.
Odată cu intrarea în vigoare a acestui decret, încetează efectele Decretului nr. 909/2025, prin care Ilie Bolojan fusese desemnat vicepremier interimar.
Premierul Ilie Bolojan a propus-o pe Oana Gheorghiu pentru această funcție, subliniind implicarea sa în proiecte sociale majore, între care construirea primului spital pentru copii cu cancer din România, realizat prin Asociația „Dăruiește Viață”, pe care aceasta a cofondat-o.
Numirea a generat însă controverse politice. Sorin Grindeanu, președintele interimar al PSD, a cerut marți seara premierului Bolojan „să-și retragă imediat propunerea” privind nominalizarea Oanei Gheorghiu, susținând că menținerea acesteia ar putea „compromite relația cu SUA” și ar conduce la „un dezastru ireparabil diplomatic în raport cu partenerul strategic”.
Lansarea este programată în cursul serii de vineri, de la Centrul de lansări Jiuquan, potrivit AFP.
Echipa va fi condusă de veteranul Zhang Lu, iar alături de Wu Fei se află specialistul în sarcini utile Zhang Hongzhang.
Șoarecii care vor fi trimiși în spațiu vor fi supuși primelor experimente efectuate de China pe rozătoare.
Programul spațial chinez, al treilea care a trimis oameni pe orbită, vizează și trimiterea unei misiuni cu echipaj pe Lună până în 2030, cu construirea unei baze lunare.
Programul, lansat în ianuarie 2025, a fost una dintre promisiunile-cheie din campania electorală a lui Prabowo. Totuși, potrivit datelor organizației neguvernamentale JPPI, până miercuri, aproximativ 15.000 de copii s-au îmbolnăvit în toată țara, raportează Reuters. ONG-ul a cerut suspendarea temporară a programului.
Autoritățile au precizat că păstrarea necorespunzătoare a alimentelor și livrarea cu întârziere a mâncării gătite sunt cauzele principale ale problemelor. În regiunea Gunungkidul, aproximativ 660 de elevi din două școli au suferit toxiinfecții alimentare, a anunțat pe Instagram șefa districtului, Endah Subekti Kuntariningsih.
Șeful Agenției Naționale pentru Nutriție (BGN), Dadan Hindayana, a confirmat că autoritățile investighează cazul și au dispus închiderea temporară a mai multor bucătării din zonă. În total, în arhipelagul indonezian funcționează peste 11.000 de bucătării implicate în program.
Guvernul prevede ca programul să ajungă la aproximativ 70 de milioane de beneficiari până la sfârșitul anului — sub ținta inițială de 83 de milioane, din cauza lipsei infrastructurii. Pentru 2025, guvernul a alocat 171 de trilioane de rupii (aprox. 10,3 miliarde USD) pentru implementarea programului, însă BGN estimează că va cheltui doar 99 de trilioane până la finalul anului.
În urma scandalului, președintele Prabowo a format o echipă specială de miniștri, inclusiv ministrul sănătății și conducerea BGN, pentru a supraveghea mai strict desfășurarea programului. Agenția a cerut, de asemenea, bucătarilor să reducă porțiile pentru a menține prospețimea alimentelor și a evita alte cazuri de otrăvire.
„Nu putem accepta ca criminalitatea organizată să continue să distrugă familii, să oprească vecinii și să răspândească drogurile și violența în orașe”, a scris Lula joi pe platforma X.
„Avem nevoie de un efort coordonat care să lovească în inima traficului de droguri fără a pune în pericol polițiștii, copiii și familiile nevinovate”, a adăugat el.
Miercuri, poliția braziliană a desfășurat o operațiune masivă împotriva grupării de traficanți de droguri Red Command în favelele din nordul Rio de Janeiro, vizând liderii și reducerea expansiunii teritoriale a grupării. Operațiunea a implicat aproximativ 2.500 de polițiști și soldați, care au acționat cu elicoptere, vehicule blindate și patrule la sol. Raidul a dus la moartea a 115 suspecți și 4 polițiști, fiind cea mai sângeroasă acțiune de acest tip din istoria recentă a orașului.
Acțiunea a fost extrem de criticată pentru forța excesivă folosită, cu rapoarte privind cadavre mutilate, răni prin împușcare sau înjunghiere și posibile manipulări ale dovezilor.
