Societatea Spaniolă a Somnului (SES) recomandă menținerea orei de iarnă, considerând-o mai sănătoasă decât cea de vară, care scade durata somnului. Experții susțin că ora de iarnă menține un ritm biologic mai stabil, ceea ce îmbunătățește performanța intelectuală și reduce riscul apariției bolilor cardiovasculare, obezității și insomniei. Este deosebit de benefică pentru grupurile sensibile, cum ar fi copiii și persoanele în vârstă.
Un studiu internațional, în care a participat Departamentul de Fiziologie al Universității din Granada, confirmă avantajele orei de iarnă, deoarece variațiile luminii de-a lungul anotimpurilor sunt mai line și permit o adaptare mai bună, pe când ora de vară o perturbă. Totodată, ora de iarnă limitează expunerea excesivă la lumină seara, care poate afecta sănătatea prin perturbarea ceasului biologic.
Dezavantaje și sfaturi pentru adaptareÎnsă scurtarea zilei poate afecta starea de spirit, după cum avertizează psihologul și neuropsihologul José Antonio Portellano.
Expunerea redusă la lumina soarelui diminuează producția de serotonină și melatonină, substanțe esențiale pentru reglarea somnului și a stării de spirit, favorizând tristețea sau melancolia.
Pentru a face mai ușoară tranziția, Asociația pentru Autocontrolul Sănătății recomandă:
Copiii resimt mai intens schimbarea orei, putând fi mai nervoși, somnoroși sau iritabili.
Recomandările pentru adaptarea lor includ:
Bolojan a spus, după întâlnirea cu Valdis Dombrovskis, că în această lună sunt câteva evenimente importante ale Comisiei Europene care țin de România. Astfel, pe ordinea de zi a Consiliului Ecofin, din prima jumătate a lunii, va fi o evaluare a modului în care România a gestionat deficitul excesiv: „Ne bazăm ca în baza măsurilor care au fost luate, Comisia să ne susțină și să recunoască acest lucru”.
De asemenea, va fi un alt subiect important, respectiv PNRR-ul, care odată aprobat și în Consiliul Ecofin, României i se va permite să depună cererele de plată la final de an, în așa fel încât să poată încasa granturile europene pentru a asigura continuarea investițiilor și pentru a fi menținute echilibrele financiare.
„Ținta de deficit pe care ne-o propunem pentru anul viitor trebuie să se apropie de 6%. Pentru asta, așa cum v-am spus, măsurile care le vom adopta în luna noiembrie și în pregătirea bugetului vor fi determinante și Guvernul își propune să adopte aceste măsuri în așa fel încât să menținem capacitatea țării noastre de a avea acces pe piețe, să menținem o stabilitate economică care, din a doua jumătate a anului, să își arate rezultatele și să putem trece cât mai repede posibil prin această perioadă dificilă”, a mai spus premierul Ilie Bolojan.
Datele divulgate online includ nu numai conturile de e-mail în sine, ci și parolele care se presupune că sunt asociate cu aceste conturi.
Această breșă de securitate ar putea permite hackerilor să acceseze nu numai conturile de e-mail, ci și toate celelalte conturi care depind de Gmail, potrivit Independent.
Breșa a avut loc în aprilie anul acesta, dar a fost recent semnalată de Have I Been Pwned, un site web care urmărește breșele de date, astfel încât utilizatorii să poată fi avertizați cu privire la acestea.
Datele provin dintr-un atac cibernetic mult mai amplu, care a fost agregat de pe internet, potrivit lui Troy Hunt, care administrează site-ul web.
Cum puteți verifica dacă ați fost vizat de atac?Utilizatorii pot verifica dacă adresele lor de e-mail și parolele fac parte din atac – sau din orice altă încălcare a datelor urmărită – utilizând acel site web. În total, site-ul web a urmărit 917 site-uri web compromise și peste 15 miliarde de conturi.
Dacă contul unui utilizator a fost compromis sau ar putea fi compromis, atunci există o serie de acțiuni recomandate relativ simple.
Utilizatorilor li se recomandă să își schimbe parola Gmail și să configureze autentificarea în doi pași.
Autentificarea în doi pași adaugă un nivel suplimentar de securitate unui cont, astfel încât chiar și un hacker care a furat parola unui utilizator nu ar putea obține acces doar cu aceasta.
Spre deosebire de alte sisteme, Google utilizează o serie de provocări secundare diferite și afirmă că instrumentele sale vor alege cea mai potrivită pentru a împiedica accesul hackerilor la un cont.
Premierul ungar Viktor Orban intenționează să colaboreze cu omologii din Cehia și Slovacia – Andrej Babiš și Robert Fico – pentru a constitui o alianță anti-Ucraina în cadrul UE, scrie POLITICO.
O alianță politică fermă este încă departe, însă formarea acesteia ar putea împiedica în mod semnificativ eforturile UE de a sprijini financiar și militar Ucraina, menționează sursa citată.
„Cred că va veni – și va fi din ce în ce mai vizibilă”, a declarat directorul politic al prim-ministrului, Balázs Orbán, întrebat despre potențialul unei alianțe anti-Ucraina care să înceapă să acționeze ca un bloc în cadrul Consiliului European.
Consilierul lui Viktor Orban a adus în discuție și grupul Visegrad 4, format din Ungaria, Cehia, Slovacia și Polonia în vremea în care Partidul polonez Lege și Justiție se afla la putere. „A funcționat foarte bine în timpul crizei migrației. Așa am putut rezista”, a spus oficialul ungar.
Fico și Babiš au preluat punctele de vedere ale liderului maghiar cu privire la Ucraina, pledând pentru un dialog cu Moscova în locul presiunii economice.
Pe de altă parte, eforturile Ungariei de a încheia alianțe politice la Bruxelles depășesc cadrul Consiliului European, subliniază consilierul Balázs Orbán pentru POLITICO.
În plus, oficialul ungar mai afirmat că Partidul Fidesz al prim-ministrului maghiar ar putea să-și extindă parteneriatele în Parlamentul European, numind grupul de dreapta Conservatorii și Reformiștii Europeni, grupul de extremă dreapta Europa Națiunilor Suverane și „unele grupuri de stânga” ca potențiali aliați.
Comisarul european a vorbit despre deficitul înregistrat de România și a spus că „este esențial să fie luate măsuri curajoase ca să corecteze această situație și să reducă vulnerabilitățile României”.
El susține că amploarea și natura măsurilor luate „corespund pe deplin cu eforturile de a face ca România să reintre în linie, dar încă ne așteptăm ca deficitul bugetar să fie de 8,3%”.
Valdis Dombrovskis a declarat că este important ca ținta de deficit pentru 2026 trebuie să fie respectată pentru a se asigura stabilitatea financiară la care s-a ajuns și pentru a corecta până în 2030 deficitul excesiv conform planurilor.
„Piețele financiare au recunoscut aceste lucruri și permit României să rămână o țintă recomandată pentru investiții în conformitate cu viziunea piețelor. Și este important ca România să păstreze accesul la piețele internaționale de capital și să se asigure că își poate finanța prioritățile de politici la costuri acceptabile. Pe mai departe trebuie să ne asigurăm că sistemul de finanțe publice și creșterea economică înregistrează performanțe solide și tocmai de aceea sunt necesare eforturi continue și implicare”, a mai declarat comisarul european.
El a mai anunțat că, având în vedere raporturile autorităților române și măsurile luate în ultimele luni, Comisia va stabili dacă România poate îndeplini cerințele fiscale europene privitor la procedura de deficit fiscal excesiv până la sfârșitul lunii noiembrie: „Dacă evaluarea Comisiei este pozitivă, acest lucru va permite Comisiei să oprească procesul de condiții macroeconomice și să evite suspendarea fondurilor europene”.
Potrivit documentației supuse votului, ce a fost consultată de Mediafax, intervențiile propuse combină reabilitarea infrastructurii existente cu lucrări noi: de la locuri de joacă și iluminat, până la amenajări tematice și spații comerciale. În același timp, planul este contestat de o parte a societății civile, care avertizează că pachetul de investiții riscă să aducă mai multă construcție și beton decât protecție pentru natură.
Documentația prevede un pachet de intervenții care combină reabilitarea infrastructurii existente cu amenajări noi, valoarea totală a lucrărilor fiind estimată la aproape 43 milioane de euro (TVA inclus). Durata investiției este indicată la doi ani, cu desfășurare etapizată pe întreg perimetrul parcului.
Măsuri propuse: reparații, dotări și noi funcțiuniProiectul vizează un program amplu de lucrări, cu accent pe refacerea echipamentelor urbane, completate de amenajări noi:
Infrastructură pentru copii și familii. Toate cele 17 locuri de joacă existente ar urma să fie reabilitate. În plus, documentul prevede amenajarea unei tiroliene și a unui parc de distracții dedicat copiilor între 3 și 6 ani, pentru diversificarea ofertelor de joacă și mișcare.
Dotări pentru utilizare cotidiană.
Se propun 24 de zone de lucru („work zones”) cu mobilier urban adecvat, 20 de spații comerciale de mici dimensiuni, precum și 20 de grupuri sanitare răspândite în parc, pentru a reduce presiunea pe punctele sanitare existente. O noutate este și un „hub acvatic”, gândit ca un pol de activități și socializare în proximitatea apei.
Iluminat și siguranță.
Sistemul de iluminat ar fi modernizat prin instalarea a 1.150 de stâlpi LED, cu un impact așteptat asupra eficienței energetice și a vizibilității pe timp de seară. Proiectul include și implementarea unui sistem de monitorizare video, măsură argumentată prin nevoia de siguranță, dar care deschide discuții despre protecția datelor și oportunitatea extinderii supravegherii.
Biodiversitate și spații verzi.
Planul vorbește despre plantarea de specii native, amenajarea de pajiști pentru polenizatori pe peste 47.000 mp și crearea a cel puțin cinci micro-habitate noi, pentru a susține fauna urbană. Sunt menționate și grădini comunitare, alături de un nou amfiteatru, conceput drept spațiu pentru evenimente în aer liber.
Proiectul este contestat de o parte a societății civiceProiectul este însă contestat de o parte a societății civile. Grupul de Inițiativă Civică IOR – Titan a transmis un apel public către consilierii locali să respingă proiectul. Organizația reclamă riscul unei „betonări” excesive și al comercializării spațiului verde prin multiplicarea construcțiilor și a funcțiunilor non-verzi.
„Parcul IOR nu are nevoie de huburi, amfiteatre, zone de lucru și spații comerciale. Nu are nevoie de «parc acvatic» sau «parc de distracții». Are nevoie de protecție, liniște și refacerea zonelor naturale distruse”, arată mesajul, care invocă inclusiv sancțiuni aplicate în trecut de Garda de Mediu pentru intervenții considerate neconforme. Grupul afirmă că peste 5.000 de persoane au semnat o petiție de oprire a proiectului și critică societatea care a realizat documentația, indicând controverse legate de alte proiecte urbanistice.
